BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Kalajoen Kristillinen Opisto - ECPv6.16.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Kalajoen Kristillinen Opisto
X-ORIGINAL-URL:https://kkro.fi
X-WR-CALDESC:Tapahtumat Kalajoen Kristillinen Opisto
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20170326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20171029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20180325T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20181028T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20190331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20191027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180420
DTEND;VALUE=DATE:20180423
DTSTAMP:20260515T230052
CREATED:20170729T132040Z
LAST-MODIFIED:20171229T080713Z
UID:10000058-1524182400-1524441599@kkro.fi
SUMMARY:Sohvalta ylös! -viikonloput
DESCRIPTION:”Rentoudu ruoalla\, lepää liikkumalla”\nTietoa kursseista:\nKolmen viikonlopun kokonaisuus johdattaa osallistujat kohti parempia elintapoja. \nHuono kunto tai ylipaino ei ole este osallistumiselle – päinvastoin! Kurssit sisältävät monipuolista ohjattua liikuntaa\, ravitsemustietoa ja käytännön ruoanlaittoa. \nKouluttajina toimivat ravitsemusteknikko\, kotitalousopettaja Aija Tilvis sekä GoFit Kuntokeskuksen osaavat liikunnanohjaajat. \nOhjelma:\nKurssien perusrunko noudattelee seuraavaa kaavaa \nPerjantai \nOhjelmaa klo 17 – 20.15 (sis. päivällinen ja iltapala) \nLauantai \nOhjelmaa klo 8 – 17 (sis. aamupala\, lounas\, päiväkahvi ja päivällinen) \nSunnuntai \nOhjelmaa klo 8 – 14.30 (sis. aamupala\, lounas ja päiväkahvi) \n  \nPoimintoja sisällöstä:\nHYVINVOINTISTARTTI 16.–18.2.\nPerjantai 16.2.\n– Kuntotestit ja oma hyvinvointisuunnitelma\nLauantai 17.2.\n– Hiihdon tekniikkaopetus\n– Ravitsemussuositukset\nSunnuntai 18.2.\n– Lihaskuntoharjoittelua tukeva ruoka\n– Kuntosaliharjoittelu \nKESKIKEHO KUNTOON 23.–25.3.\nPerjantai 23.3.\n– Hyvä ryhti ja lihaskunto\nLauantai 24.3.\n– Nice walk -kävelyharjoittelu\n– Terve selkä -jumppa\n– Terveelliset välipalat\nSunnuntai 25.3.\n– Ihanat leivonnaiset\n– Harmony – kireys pois kehosta ja mielestä \nVOIMAA LUONNOSTA 20.–22.4.\nPerjantai 20.4.\n– Sykeharjoittelu\, ohjattu kävely\nLauantai 21.4.\n– Syke- ja aktiivisuusmittarit käyttöön\n– Lavis –jumppa\n– Hyvät eväät\n– Patikkaretki luontoon\nSunnuntai 22.4.\n– Kasviksista hyvää mieltä\n– Sisäpyöräily \nHinnat\n– Kurssimaksu (sis. ruokailut) 150 €/viikonloppu\n– Majoittuminen 2 hh 30 €/yö\, 1 hh 50 €/yö \nIlmoittautuminen ja lisätiedustelut:\nIlmoittautumiset Opiston toimistoon viimeistään kolme viikkoa ennen kurssia: \n– Sähköpostilla toimisto@kkro.fi tai\n– Puhelimitse 08 4639 200 \nKatso kurssi-ilmoittautumisen peruutusehdot tästä.PeruutusehdotCloseKursseille ja tapahtumiin ilmoittautumisessa ja ilmoittautumisen peruuttamisessa noudatetaan seuraavia peruutusehtoja: 	Ilmoittautumisen voi peruuttaa veloituksetta viimeistään 8 päivää ennen tapahtuman alkua. 	7–3 päivää ennen tapahtumaa tehdystä peruutuksesta veloitamme 30 % tapahtuman maksuista\, siitä osuudesta mikä on varattu ilmoittautumisen perusteella. 	Mikäli peruutus tehdään tämän jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä\, perimme maksut täysimääräisinä. 	Sairaustapauksissa maksuja ei peritä (toimitettava lääkärin tai terveydenhoitajan todistus) 	Peruutukset tehdään Opiston toimistoon.\nLiitteet:
URL:https://kkro.fi/kurssit/hyvinvointikoulu-viikonloput/2018-04-20/
LOCATION:Kalajoen Kristillinen Opisto\, Kasarmintie 2\, Kalajoki\, 85100
CATEGORIES:Terveys ja hyvinvointi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kkro.fi/wp-content/uploads/2017/07/sohvalta_ylos_2018.jpg
ORGANIZER;CN="Kalajoen Kristillinen Opisto":MAILTO:toimisto@kkro.fi
GEO:64.2577862;23.9472648
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kalajoen Kristillinen Opisto Kasarmintie 2 Kalajoki 85100;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kasarmintie 2:geo:23.9472648,64.2577862
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180323
DTEND;VALUE=DATE:20180326
DTSTAMP:20260515T230052
CREATED:20170729T132040Z
LAST-MODIFIED:20171229T080713Z
UID:10000057-1521763200-1522018799@kkro.fi
SUMMARY:Sohvalta ylös! -viikonloput
DESCRIPTION:”Rentoudu ruoalla\, lepää liikkumalla”\nTietoa kursseista:\nKolmen viikonlopun kokonaisuus johdattaa osallistujat kohti parempia elintapoja. \nHuono kunto tai ylipaino ei ole este osallistumiselle – päinvastoin! Kurssit sisältävät monipuolista ohjattua liikuntaa\, ravitsemustietoa ja käytännön ruoanlaittoa. \nKouluttajina toimivat ravitsemusteknikko\, kotitalousopettaja Aija Tilvis sekä GoFit Kuntokeskuksen osaavat liikunnanohjaajat. \nOhjelma:\nKurssien perusrunko noudattelee seuraavaa kaavaa \nPerjantai \nOhjelmaa klo 17 – 20.15 (sis. päivällinen ja iltapala) \nLauantai \nOhjelmaa klo 8 – 17 (sis. aamupala\, lounas\, päiväkahvi ja päivällinen) \nSunnuntai \nOhjelmaa klo 8 – 14.30 (sis. aamupala\, lounas ja päiväkahvi) \n  \nPoimintoja sisällöstä:\nHYVINVOINTISTARTTI 16.–18.2.\nPerjantai 16.2.\n– Kuntotestit ja oma hyvinvointisuunnitelma\nLauantai 17.2.\n– Hiihdon tekniikkaopetus\n– Ravitsemussuositukset\nSunnuntai 18.2.\n– Lihaskuntoharjoittelua tukeva ruoka\n– Kuntosaliharjoittelu \nKESKIKEHO KUNTOON 23.–25.3.\nPerjantai 23.3.\n– Hyvä ryhti ja lihaskunto\nLauantai 24.3.\n– Nice walk -kävelyharjoittelu\n– Terve selkä -jumppa\n– Terveelliset välipalat\nSunnuntai 25.3.\n– Ihanat leivonnaiset\n– Harmony – kireys pois kehosta ja mielestä \nVOIMAA LUONNOSTA 20.–22.4.\nPerjantai 20.4.\n– Sykeharjoittelu\, ohjattu kävely\nLauantai 21.4.\n– Syke- ja aktiivisuusmittarit käyttöön\n– Lavis –jumppa\n– Hyvät eväät\n– Patikkaretki luontoon\nSunnuntai 22.4.\n– Kasviksista hyvää mieltä\n– Sisäpyöräily \nHinnat\n– Kurssimaksu (sis. ruokailut) 150 €/viikonloppu\n– Majoittuminen 2 hh 30 €/yö\, 1 hh 50 €/yö \nIlmoittautuminen ja lisätiedustelut:\nIlmoittautumiset Opiston toimistoon viimeistään kolme viikkoa ennen kurssia: \n– Sähköpostilla toimisto@kkro.fi tai\n– Puhelimitse 08 4639 200 \nKatso kurssi-ilmoittautumisen peruutusehdot tästä.PeruutusehdotCloseKursseille ja tapahtumiin ilmoittautumisessa ja ilmoittautumisen peruuttamisessa noudatetaan seuraavia peruutusehtoja: 	Ilmoittautumisen voi peruuttaa veloituksetta viimeistään 8 päivää ennen tapahtuman alkua. 	7–3 päivää ennen tapahtumaa tehdystä peruutuksesta veloitamme 30 % tapahtuman maksuista\, siitä osuudesta mikä on varattu ilmoittautumisen perusteella. 	Mikäli peruutus tehdään tämän jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä\, perimme maksut täysimääräisinä. 	Sairaustapauksissa maksuja ei peritä (toimitettava lääkärin tai terveydenhoitajan todistus) 	Peruutukset tehdään Opiston toimistoon.\nLiitteet:
URL:https://kkro.fi/kurssit/hyvinvointikoulu-viikonloput/2018-03-23/
LOCATION:Kalajoen Kristillinen Opisto\, Kasarmintie 2\, Kalajoki\, 85100
CATEGORIES:Terveys ja hyvinvointi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kkro.fi/wp-content/uploads/2017/07/sohvalta_ylos_2018.jpg
ORGANIZER;CN="Kalajoen Kristillinen Opisto":MAILTO:toimisto@kkro.fi
GEO:64.2577862;23.9472648
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kalajoen Kristillinen Opisto Kasarmintie 2 Kalajoki 85100;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kasarmintie 2:geo:23.9472648,64.2577862
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;VALUE=DATE:20180216
DTEND;VALUE=DATE:20180219
DTSTAMP:20260515T230052
CREATED:20170729T132040Z
LAST-MODIFIED:20171229T080713Z
UID:10000056-1518739200-1518998399@kkro.fi
SUMMARY:Sohvalta ylös! -viikonloput
DESCRIPTION:”Rentoudu ruoalla\, lepää liikkumalla”\nTietoa kursseista:\nKolmen viikonlopun kokonaisuus johdattaa osallistujat kohti parempia elintapoja. \nHuono kunto tai ylipaino ei ole este osallistumiselle – päinvastoin! Kurssit sisältävät monipuolista ohjattua liikuntaa\, ravitsemustietoa ja käytännön ruoanlaittoa. \nKouluttajina toimivat ravitsemusteknikko\, kotitalousopettaja Aija Tilvis sekä GoFit Kuntokeskuksen osaavat liikunnanohjaajat. \nOhjelma:\nKurssien perusrunko noudattelee seuraavaa kaavaa \nPerjantai \nOhjelmaa klo 17 – 20.15 (sis. päivällinen ja iltapala) \nLauantai \nOhjelmaa klo 8 – 17 (sis. aamupala\, lounas\, päiväkahvi ja päivällinen) \nSunnuntai \nOhjelmaa klo 8 – 14.30 (sis. aamupala\, lounas ja päiväkahvi) \n  \nPoimintoja sisällöstä:\nHYVINVOINTISTARTTI 16.–18.2.\nPerjantai 16.2.\n– Kuntotestit ja oma hyvinvointisuunnitelma\nLauantai 17.2.\n– Hiihdon tekniikkaopetus\n– Ravitsemussuositukset\nSunnuntai 18.2.\n– Lihaskuntoharjoittelua tukeva ruoka\n– Kuntosaliharjoittelu \nKESKIKEHO KUNTOON 23.–25.3.\nPerjantai 23.3.\n– Hyvä ryhti ja lihaskunto\nLauantai 24.3.\n– Nice walk -kävelyharjoittelu\n– Terve selkä -jumppa\n– Terveelliset välipalat\nSunnuntai 25.3.\n– Ihanat leivonnaiset\n– Harmony – kireys pois kehosta ja mielestä \nVOIMAA LUONNOSTA 20.–22.4.\nPerjantai 20.4.\n– Sykeharjoittelu\, ohjattu kävely\nLauantai 21.4.\n– Syke- ja aktiivisuusmittarit käyttöön\n– Lavis –jumppa\n– Hyvät eväät\n– Patikkaretki luontoon\nSunnuntai 22.4.\n– Kasviksista hyvää mieltä\n– Sisäpyöräily \nHinnat\n– Kurssimaksu (sis. ruokailut) 150 €/viikonloppu\n– Majoittuminen 2 hh 30 €/yö\, 1 hh 50 €/yö \nIlmoittautuminen ja lisätiedustelut:\nIlmoittautumiset Opiston toimistoon viimeistään kolme viikkoa ennen kurssia: \n– Sähköpostilla toimisto@kkro.fi tai\n– Puhelimitse 08 4639 200 \nKatso kurssi-ilmoittautumisen peruutusehdot tästä.PeruutusehdotCloseKursseille ja tapahtumiin ilmoittautumisessa ja ilmoittautumisen peruuttamisessa noudatetaan seuraavia peruutusehtoja: 	Ilmoittautumisen voi peruuttaa veloituksetta viimeistään 8 päivää ennen tapahtuman alkua. 	7–3 päivää ennen tapahtumaa tehdystä peruutuksesta veloitamme 30 % tapahtuman maksuista\, siitä osuudesta mikä on varattu ilmoittautumisen perusteella. 	Mikäli peruutus tehdään tämän jälkeen tai jätetään kokonaan tekemättä\, perimme maksut täysimääräisinä. 	Sairaustapauksissa maksuja ei peritä (toimitettava lääkärin tai terveydenhoitajan todistus) 	Peruutukset tehdään Opiston toimistoon.\nLiitteet:
URL:https://kkro.fi/kurssit/hyvinvointikoulu-viikonloput/2018-02-16/
LOCATION:Kalajoen Kristillinen Opisto\, Kasarmintie 2\, Kalajoki\, 85100
CATEGORIES:Terveys ja hyvinvointi
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://kkro.fi/wp-content/uploads/2017/07/sohvalta_ylos_2018.jpg
ORGANIZER;CN="Kalajoen Kristillinen Opisto":MAILTO:toimisto@kkro.fi
GEO:64.2577862;23.9472648
X-APPLE-STRUCTURED-LOCATION;VALUE=URI;X-ADDRESS=Kalajoen Kristillinen Opisto Kasarmintie 2 Kalajoki 85100;X-APPLE-RADIUS=500;X-TITLE=Kasarmintie 2:geo:23.9472648,64.2577862
END:VEVENT
END:VCALENDAR