Sydämen asialla -viikonloppu on suunnattu kaikille sydämensä terveydestä kiinnostuneille. Viikonloppu tarjoaa monipuolisen kattauksen kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin liittyvää asiaa: luentoja, liikuntaa, kulttuuria, yhdessäoloa sekä hyvää ruokaa.
Ohjelman muutokset ovat mahdollisia.

Ohjelma

Perjantai 19.11.

15.00 Vastaanotto avataan
16.00 Päivällinen
17.00 VIIKONLOPUN AVAUS
Tiina Jurvelin, Pohjois-Pohjanmaan sydänpiiri
Eero Lehto, Kalajoen Sydänyhdistys
Anna Lahtinen, Kalajoen Kristillinen Opisto
17.30 TYÖKALUJA VOIMAANTUMISEN VAHVISTAMISEEN JA IHMISARVOISEEN ELÄMÄÄN ELÄMÄNTAPAMUUTOKSISSA
Juha Siitonen, kasvatustieteiden tohtori, voimaantumisen valmentaja
19.00 MINUN VIRTENI
Toivevirsiä ja -lauluja Veli Ainalin johdolla
20.30 Iltapala

Lauantai 20.11.

8.00–9.00 Aamupala
9.00 AAMUHARTAUS
9.30 ”PIDÄ SYDÄMESTÄS HUOLTA”
Juhani Junttila, kardiologian professori, Oulun sydänkeskus
11.30 Lounas ja lepotauko
13.30 VAIHTOEHTOISET RETKET:
1. Vesijumppa, kylpylä SaniFani Hiekkasärkillä
2. Havula, palanen Kalajoen historiaa
3. Tuolijumppa ja rentoutus Opistolle jääville
14.30 Kahvit retkillä tai Opistolla
16.00–17.30 Päivällinen
17.30 SYDÄN- JA DIABETESLÄÄKEHOITO
Sanna Nuorala
19.00 ”SYYSUNELMIA”
Soilat-viihdekuoron konsertti
20.00–21.00 Iltapala
Saunat lämpimänä

Sunnuntai 21.11.

8.00–9.30 Aamupala
10.00 MESSU Kalajoen kirkossa
Sydänyhdistyksen kirkkopyhä
n. 11.30 Kirkkokahvit Opistolla
12.00 RAVITSEMUSASIANTUNTIJAN LUENTO
Tuula Sarpola
13.00 Sydänystävällinen lounas

Turvallista kotimatkaa!

Tärkeitä tietoja

Kurssipäivystäjän puhelinnumero 044 4639 201 (tapahtuman aikana)

Hinnat

Kokoaikaiset osallistujat
• Täysihoitohinta 140 e (2 hh), 180 e (1 hh) TAI
• Ohjelma ja ruokailut ilman majoitusta 80 e

Osa-aikaiset osallistujat
• Kurssimaksu
– la 20 e (sis. luennot, retken ja konsertin)
– pe ja su ei erillistä kurssimaksua
• Ruokailut: Lämmin ruoka 9,50–12,50 e, päiväkahvi 5 e, aamu- ja iltapalat 8 e

Vähävaraiset voivat hakea avustusta osallistumismaksuihin. Hakemus on tehtävä ennen tapahtumaa, hakulomakkeen saa Opiston toimistosta ja verkkosivuilta.

Ilmoittautuminen ja lisätiedot

Ilmoittautuminen viimeistään 29.10. Opiston toimistoon
• Sähköisellä lomakkeella tästä
• Puhelimitse 08 4639 200
• Sähköpostitse toimisto@kkro.fi

Myös määräajan jälkeen voi tiedustella paikkoja. Majoituspaikat täytetään varausjärjestyksessä. Ilmoittautuneille lähetetään henkilökohtainen kutsukirje pari viikkoa ennen tapahtumaa.

Järjestäjät

Kalajoen Kristillinen Opisto, Kalajoen Sydänyhdistys, Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiiri, Kala- ja Pyhäjokilaakson diabetesyhdistys

Esite

Sydänviikonloppu 2021